Hvad er det der yoga for noget og hvad kan det gøre for dig?

Kom og vær en del af et dejligt fællesskab, hvor du får kontakt med krop, sind og sjæl gennem forskellige øvelser på tværs af forskellige yoga-stilarter. Mærk, hvilken
værdi yoga kan tilføre dit liv / din krop, sjæl og sind.

Når du dyrker yoga med mig, kommer vi hver gang hele kroppen rundt med styrke,
balance, fleksibilitet og ikke mindst afspænding
At opnå en bestemt stilling er ikke målet!

Fremfor at jagte en bestemt stilling / position, handler det mere om, at jeg guider
dig mærke, hvad din krop egentlig kan og jeg hjælper dig med at opdage områder
af din krop, som du måske ikke nødvendigvis tænker over til dagligt.

Det vigtige er processen / “vejen” til øvelsen, hvor vi går på opdagelse i kroppen og du får tid til at mærke:

• Hvad der er godt for dig og din krop
• Hvor går grænsen for, hvilke bevægelser du kan / skal lave
• Er der tanker, som skaber unødige forventninger til dig selv

På den måde skaber vi sammen en helt ny kropsbevidsthed. En bevidsthed din
krop vil takke dig for og en bevidsthed du vil kunne bære med dig hver dag.

En øget kropsbevidsthed kan sammen med de andre gode egenskaber fra yogaen
være med til fx bringe nervesystemet i ro (afhjælpe stress), mindske tankemylder,
styrke kroppens væv / balanceevne og afhjælpe evt uro i kroppen.